混合型塑膠跑道，混合型跑道又稱傳統型跑道，呈平整密實型結構，復合型塑膠跑道，復合型塑膠跑道材料施工結合了“傳統式”和“透氣式”跑道的工藝，兼具兩者的優點，抗紫外線，有效避免運動傷害，具有強韌的彈性層及緩沖層，可抗釘鞋磨損，軟硬適中，耐磨性佳，價格較低，性能介于混合型、透氣型之間，施工采用現場合成自然固化成型，顏色持久，整體性好，無接縫，排水快，與水泥、瀝青地基粘接牢固，可全天候使用，是理想的運動跑道鋪裝材料。

塑膠跑道具有一定的彈性和色彩，平整度好，抗壓強度高，有利于運動員速度和技術的發揮，能夠很好的降低摔傷率，而且塑膠跑道彈性層中的三元乙丙橡膠顆粒具有適中的回彈性和回彈性，可以減少體力的消耗，從而有助于運動員提高比賽成績，塑膠跑道還具有一定的抗紫外線能力和耐老化力，是，上公認的全天候室外運動場地坪材料，隨著全民健身運動的普及，休閑運動中心的不斷建設，全民健身的意識也逐漸提高了，越來越多的人參與到全民健身活動中。

運動員需要穿專門的運動鞋或球鞋，跳鞋不可超過12毫米，若運動鞋帶有較長的釘子時，運動鞋釘子長度不可超過9毫米，應特別注意保護塑膠跑道的邊緣，不要任意掀動，如果有發現道牙損壞、起泡現象時應該及時通知施工單位進行修補，以免更嚴重的損壞發生，鋪膠面時一定掌握天氣情況并要做好防止突降陣雨的應急措施，鋪膠時間要避開早晨大氣中和地面濕度較大的時候，即使在天氣晴朗的正常工作日，一般是在上午九點以后正式鋪設，塑膠跑道鋪設。